如果你家里有楼梯,那么孩子大概在10个月左右就能开始学习攀爬了,这种攀爬练习有助于宝宝的肌力发育。那么大人应该怎么做呢?[详细]
现在人的生活条件改善了,出门便坐车,上下楼便乘电梯,人的日常运动量十分有限,于是不得不花时间跑步,以加强运动。[详细]
经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3—5次,比那些不运动的人死亡率低1/3,甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此,对于保持健康长寿来说,爬楼梯是较好的选择之一。[详细]
现在很多小区都有电梯,稍微高一点的楼梯父母都会选择坐电梯。但是通常宝宝在20个月左右的时候就能够爬上爬下了,到了20个月就已经能够自己上楼梯了,这时爸妈需鼓励孩子爬楼梯,一方面减轻大人爬楼梯的负担,爬楼梯还对宝宝有诸多好处。[详细]
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虽然现在减肥的方法可谓层出不穷,但是很多爱美者还是难以找到适合自己的方法,今天,专家要给肥胖者推荐的一种方法就是爬楼梯减肥,可别小看了这一方法,它虽然简单,但是坚持下来就能见到很好的减肥效果。[详细]