“饭后百步走,活到九十九”这是一句古老名言,祖辈们流传下来的经验:饭后散步有益于身心健康。然而祖辈们的经验就一定对吗?饭后百步走,活到九十九对吗?看问题不能用绝对的眼光,任何事情都有它的两面性。饭后百步走有适合人群也有不适合的人群,适合人群饭后百步走会给她的健康加分,不适合人群会取得相反的效果。[详细]
导语:吃饭后多久可以运动,这个答案要根据运动强度、以及你吃东西的饱腹程度而定。一般来说高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理[详细]
吃饭后多久可以运动,这个答案要根据运动强度、以及你吃东西的饱腹程度而定。一般来说高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。[详细]
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古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。[详细]
运动是很多人在平时都会进行的事情,大多数人都知道进行运动对自己的身体有好处,而在生活中有很多人基本会在饭后进行运动,但是有一些会在饭后没多久就立刻进行运动,却不知道在饭后立刻进行运动对身体会带来极大的伤害,因此在平时如果想要饭后运动就要注意是有规定时间的。[详细]