练出肌肉是每位热衷于运动的男性朋友都想要拥有的,可是要怎么做呢?一味的运动是不够的,还应该要搭配合理的饮食才行。下面就来为大家介绍一下练肌肉的饮食宜与忌,快来看看吧。[详细]
夏季虽然天气炎热,但是对于想要减肥的人而言是最好的瘦身季节。那减肥的时候不能吃的食物有哪些呢?[详细]
喝茶对人体健康益处颇多,但如果喝的是加了蔗糖,热量极高的茶饮料,那就另当别论了。茶叶本身清新沉香,醇厚回甘。往往只要放少许茶叶喝上一杯,就会让人迷恋上这种味道!如果经常喝(冰镇或加热的)甜茶饮料,可以先试着每次喝茶时减少糖分添加量,几周后,就能品尝出清茶的醇香了。[详细]
减肥并不是比谁吃的少,而是比谁吃的对。很多人说,我明明吃很少啊,怎么还是瘦不下来呢?那赶紧看看你有没有吃对食物,要知道,一个汉堡包的热量可是抵过几顿饭的哦。下面跟小编一起来看看有哪些高热量食物吧。[详细]
最新科学研究发现,这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。最新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”,只要稍微注意一下吃法,我们又能开怀享受美食了。 [详细]
肯德基、必胜客、麦当劳……一系列的快餐食品正在不断侵占着我们的市场,同时也像一块巨大的磁石在吸引着人们消费,然而这些我们青少年奉之为美味的东西其实都是垃圾食品,吃了对我们的身体都是很不好的。而且,我们现今社会肥胖人士之所以越来越多也与这个快餐文化的兴盛有着密不可分的联系,那么垃圾食品对我们到底有什么危害呢?[详细]