盆底康复是现在很热门的一种康复训练，尤其是对于产后的女性来说。我们都知道，女性在怀孕的时候，腹部会隆起，子宫会增大，生产之后就会出现盆底肌肉无力和阴道松弛的情况，还会有漏尿的现象，给很多女性的生活带了了困扰。所以，对她们来说，盆底的康复训练是非常有必要的。那盆底康复该怎么做呢，下面就有请阳江市人民医院主任医师吴翠云帮我们做出解答。[详细]

科室简介：[详细]

第一个不要紧张、不要着急，因为刚才说只要妊娠可能有这损伤。首先你可做自我预防措施，也是现在推荐的，妇女从妊娠开始可做凯格尔运动，这凯格尔运动大家很熟悉，你在没有怀孕时可做，怀孕期间可做，产后也可一直的去做。简单告诉妇女，就是像忍大便一样缩肛门，其实不是缩肛门，是缩阴道的肌肉。凯格尔运动缩的肌肉怎么去找？比如小便时你突然忍住，让小便突然停下来，你感觉到肌肉在收缩。第二个你也可把手洗干净后放到阴道里去探一探，你想缩阴道时哪一块肌肉在收缩，当你找到这块肌肉后你就可以每天做。因为这个动作你做时是非常隐秘，所以你可每天不定时的做3到4次，做一次时就做十次的动作，这个动作收缩肌肉十秒。[详细]

全面“二孩”政策实施后，不少育龄女性会经历两次怀孕、分娩的过程。妇产科专家提醒，“二孩”时代的到来，盆底康复比以往独生子女时代更加重要。因为第二胎给女性盆底、阴道带来的损伤较#$胎更大。两胎带来的效应叠加，损伤“1+12”。[详细]

随着健康意识的不断普及，很多女性患者都知道生产后进行盆底康复训练的重要性，甚至有部分患者会主动进行盆底康复训练。这是非常积极的现象，对弥补孕妇身体损伤，促进体能恢复，有非常重要的意义。但是，盆底肌康复训练是一个非常系统、科学的过程。患者需要在医生的指导下完善一系列相关检查，并根据检测结果制定专业的康复计划，才能够得到理想的效果。那么，关于盆底康复训练的相关检查及常见治疗方式，下面就由广东医科大学附属医院主任医师黄思毅为我们详细分析一下。[详细]

女性的盆底肌犹如一张“吊床”，紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，有控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度等多项生理功能。产后妈妈出现腰背痛、咳嗽或打喷嚏时漏尿、阴道松弛、阴道口有东西掉出来，这些都是盆底肌肉受损的表现，严重影响女性的生活质量。[详细]