研究显示，如果每天站着的时间平均为5个小时，“燃烧”的热量是坐着的3倍。同时，站式减肥对关节病、呼吸疾病、糖尿病 、胃病等也有预防和治疗效果。[详细]
猫背伸展[详细]
隔三差五搞节食，体重总在小范围波动，却难有明显的下降，罪魁祸首原来就是办公室里的这些美味。[详细]
办公一族节后无法像老人家一样，有很多时间和闲情外出运动减肥。那么怎样才能甩掉赘肉呢？别气馁！你可以利用办公空隙时间来巧妙减肥哦！[详细]
很多白领MM抱怨平时工作太忙根本没有时间去健身房运动，导致下半身水肿，水桶腰等肥胖问题。其实，在日常生活中我们就可以实现健身的目标，下面就和微微健康网的小编一起来学习一下吧！[详细]
和其他的水果相比较的话，苹果可谓说是最常见的水果了，也是很多人爱吃的下午零食。很多办公室白领在下午的时候，都很容易觉得饿，而这个时候，又充饥又解渴的苹果就成为了大家的宠儿。苹果不仅可以充饥解渴，营养价值也是相当的丰富的，所以说，对于不想要发胖的人来说，选择苹果作为办公室零食可谓说是十分明智的选择。[详细]