十一长假,人们或出游或聚餐,不规律的长假生活难免在身体里积存毒素。节后通过合理的饮食排毒,简单可行,您不妨一试。[详细]
秋天,谁都会感觉到天气干燥带来的身体干燥不适,宝宝处于正需要保持温润的时期,更加得注意预防干燥。秋天干热的天气如果稍不注意宝宝就很容易会上火,还有消化不良,由此会导致宝宝变得躁动,容易哭闹。那么秋天妈妈们该如何给宝宝准备食物呢?[详细]
“一天一苹果,医生远离我”,每天吃些水果蔬菜的确有益身体健康,提高免疫力。那么,吃蔬菜水果具体有哪些健康益处呢?水果和蔬菜能不能相互取代,只吃水果或者只吃蔬菜?每天要吃多少水果多少蔬菜才合理又健康?这期的水健康科普就来教大家如何健康吃水果。[详细]
蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质,是人类膳食的必要补充,蔬菜水果既能够促进和维持身体的健康,还能延年益寿,食用得当不仅能维持身体内的酸碱度平衡,而且能起到养颜护肤的特殊功效:[详细]
5月12日~5月18日是今年的全民营养周,这届营养周宣传的主题为“合理膳食,天天蔬果,健康你我”,关键推荐内容是:蔬菜水果是平衡膳食的主要组成部分;餐餐有蔬菜,每天至少300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,保证每天摄入200g~350g新鲜水果,果汁不能代替新鲜水果。[详细]
在春季会有很多各种各样的蔬菜水果上市,因此在选择上就会很广泛。但是,要提醒大家的是蔬菜水果一定要吃时令的,这样才能够真的对我们的养生保健有所帮助。今天,一起来看看哪些蔬菜水果适合在春季吃吧。[详细]