吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。[详细]
俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。 [详细]
先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚随量服用。韭菜富含维生素a、b、c和糖类及蛋白质,且有调味杀菌等作用。因其性热助阳,凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。[详细]
宝宝生病了,不仅宝宝难受,大人也跟着着急。俗话说,防病胜于治病,爸爸妈妈在日常生活中,要帮助宝宝远离疾病。我们来看看要做好哪些预防措施吧。[详细]
番茄红素通过有效清除体内的自由基,预防和修复细胞损伤,抑制DNA的氧化,从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯,保证细胞间正常生长控制信号的传递,调控肿瘤细胞增殖,起到抗癌防癌作用。研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。[详细]
芦荟含有非常丰富的异柠檬酸钙等营养物质,对人体血液疏通、软化动脉和降低体内胆固醇起到至尖重要的作用/。除此之外,它还能起帮助毛细血管扩张,为心脏减负,将血压维持在一个正常水平线上,清除体内各种垃圾和毒素。[详细]