我相信，当代年轻人中很大一部分都经历过失眠，长期失眠对身体的损害是非常严重的，不仅会影响人们的免疫力，还会导致身体加速的衰老。下面就让我们了解失眠给我们带来的影响。[详细]
现在肥胖的孩子越来越多了，大家也都知道孩子过于肥胖了对身体肯定不好，家长对于这样的现状一点办法都没有，不让多吃怕营养跟不上，多吃了又担心孩子发胖，不知道该怎么好了，到底是怎么回事呢？[详细]
4～6个月婴儿引入其他食物始即应训练用勺进食，7～8月后学习用杯子喝奶、水；9～10月的婴儿有自己抓取食物的能力，逐渐学会自己用勺、筷。1岁后渐渐断掉奶瓶。[详细]
进食的时机随着运动的时间和食物的种类而不同，共同的原则是，吃进去的食物可以在运动过程中提供充足的营养和能量，而又不至于在运动过程中造成肠胃道不适。[详细]
怎样治疗便秘速度#!快[详细]
今年是“男性健康日”10周年，不期然想起昨天一位新认识的男性朋友邀约吃午饭，他引介一家素食餐厅，实惠又好吃，但他自己已经实行“过午不食”，每天只吃两顿，事实上，他现在连午餐也开始少食，朝向更简单的饮食法，以自然蔬果为主。看着他气色绝佳、神采奕奕，我完全不怀疑他修养身心的精神能量，可以让他状态越来越年轻，跟一般人认知的“不吃没营养”大相径庭，而且绝对能减少添加性食物对身体造成不必要的负荷。[详细]