古人认为梨的用法为:“生可清六腑之热,熟可滋五脏之阴。”它含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、钙、磷、镁、铁和多种维生素。是一种滋阴生津、通腑降脂的美容珍品。[详细]
两脚分开,与髋同宽,右手拿着哑铃,左手弯曲放于臀上,同时右手臂手肘做弯曲,弯曲的时候哑铃要触碰右肩,然后左腿往前迈进一步,尽量让右臂朝前伸直,做10次,然后换边重复练习。[详细]
味甘,性平,能健脾胃,清湿热,具消肿解毒之功。现代研究发现,其果质有抗癌和抗疲劳的作用,其提取物还有降血糖、降油脂的功能。故经常食用本品可以减肥健体。[详细]
健身的方法千万种,现代人的创造性思维和另辟蹊径的思维方式创造出了许多奇怪新奇的玩意,下面有几种健身健身的怪方法,很有挑战性,喜欢刺激的MM可以尝试一下。[详细]
侧身站在台阶上,左腿放在上一级台阶上,双手放于臀部两侧,重量基本上集中在左腿上,左腿膝盖保持弯曲,然后右腿的脚尖做点地练习,然后左腿伸直回到起始姿势,做20次,然后换边重复练习。[详细]
其实锻炼不用花费过多的器材、钱财,现在一条简单的健身带就能帮助我们强身健体。[详细]