冬至是北半球夜晚#!长的一天，冬至过后，白昼开始变长，夜晚开始变短。所以，冬至过后的养生保健也要有所调整。在饮食方面，水是廉价的保健品，懂喝水健康养生。那么，冬至后该如何喝水呢？饮水健康保健，不妨看看一天中怎样喝水提高喝水保健功效。[详细]
在养生方面来说，冬至是最为重要的节气，也是养生保健的黄金期，此阶段应做好饮食、运动和起居等多个方面护理，把患病风险降到最低，又能保证拥有健康长寿的体质，那冬至后该如何养生。[详细]
随着冬意一天天浓郁，我们又迎来了2018年最后一个节气：冬至。冬至是二十四节气之一，同时也是天文学上一个重要的日子，在冬至以后，北半球的日照时间将会逐渐变长。在中医看来，冬至是阴气最盛的时节，那么在这个时候我们应该如何养生？下面我们就来聊聊这个话题。[详细]
惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育秕衰老过程中，形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征，这种特征往往又决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性，因此在养生中要因人而异，不能一概而论。[详细]
经常在QQ空间看到养生的文章，说什么年龄如何养生才正确，正确的养生之道，成功之人的养生之道等等，养生专家都把早晨看做一天中最重要的时刻，在早上补充均衡的营养来充实一天的身体活力，是最常见的，那么关于宅男如何养生？[详细]
二十四节气的立冬标志着冬季即将来临，此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手。[详细]