经常听人说游泳时抽筋有多可怕,好在自己还没有过这样的经历。也经常去游泳,却发现很少有人认真地做好游泳前的准备活动,以致游泳时腿脚不听使唤的“抽上了”,如果游泳技术不太熟练,已进入深水区时发生抽筋,救治不及时可危及生命。[详细]
其他部位抽筋时,比方脚趾抽筋时,就要马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱。 此外,游泳时间不宜过长,游泳时一定要根据自己的年龄、体质状况、体力大小等决定每次游泳的时间。游泳时不要与他人比速度,否则体力消耗过大,也容易发生抽筋。[详细]
一、登山[详细]
一、引起抽筋的原因[详细]
天气热的时候人们最喜欢的运动非游泳莫属了,大热天在水里泡一泡可谓是一种享受,但是,人们在游泳时经常会遇到抽筋情况,特别是腿脚抽筋,不要小看了游泳抽筋现象,严重的会导致溺水,那么,游泳抽筋是怎么回事?游泳抽筋时该怎么办?[详细]
夜间抽筋最常发生,让人疼痛难忍,患处僵硬,会影响睡眠。抽筋的原因有很多,如运动和睡姿等。抽筋时,治疗方法大致是按摩。让我来跟您介绍抽筋的原因、自救方法和预防吧。[详细]