与其设置马拉松参赛门槛,不如提高马拉松现场物资和急救系统的保障。此届上海马拉松就是一个很好的例子。在快速高效的现场急救下,让心脏骤停者及时得到救治。[详细]
跑步可以有效减肥.很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪,达到健康体重。其实,运动才是减肥最健康、最理想的方式,人们已经越来越认识到运动既能减掉多余的脂肪,又能加强体质,可以说是两全其美。[详细]
跑步是大家比较推崇的一种减肥方法,但有些人坚持很长时间都没有看到明显的效果,这与跑步的方法有一定的关系,如若不能够掌握正确的跑步方法,不仅起不到减肥效果,还有可能会导致肌肉拉伤,因此跑步时要掌握正确的方法。[详细]
随着健康意识的提高,越来越多的人知道了运动的重要性,因此有更多的人加入到健身大军当中,运动已经成为了生活中必不可缺少的一部分,其中有不少热爱跑步的人,随之而来的还有关于跑步会伤膝盖的疑虑,其实正确的跑步对于膝关节是有好处的,如果因为跑步而伤害到了膝盖,那么则可能是跑步的方式不正确。[详细]
近一两年,跑步成为了城市年轻一族中最热门的健身方式之一。夜跑、马拉松……各种方式的跑步,成为年轻人运动、社交、展示生活态度的平台。随之而来的,越来越多的人加入跑步大军,却仅有极少人是在科学和健康地跑。在专业人士指导下的跑步,更是少之又少。对此,在“四川好医生”中人气极高的四川省骨科医院治未病中心/运动医学科主任、运动医学专家罗小兵想要提醒广大“跑友”:普通人的运动一定要量力而行、循序渐进。[详细]
跑步膝在日常生活中较为常见,一般是由一些运动引起的,如跑步、竞走等等。现在很多人一听说跑步可以减龄,不对自己的身体做任何测试了解,就盲目的加入跑步行列,结果没过多久,膝盖附近就开始疼了,特别是外侧疼痛比较厉害,这就是常说的跑步膝。[详细]