就像人生没有捷径一样,减肥同样没有,最好的方法就除了运动就是自律,也就是控制自己的口腹之欲,不要贪享美味,就是减肥的必由之路。如果实在忍不住嘴馋,减肥最佳选择必然是多吃水果蔬菜。那么多吃水果蔬菜能减肥有科学依据吗?用来减肥的水果蔬菜该如何选择呢?[详细]
减少热量的摄入是减肥永恒的真理,而水果蔬菜相对于米饭馒头来说,所含有的热量是非常少的,所以很多人把果蔬当做主食来减肥,但并不是所有的人都实现了最初的目的,甚至有的人为此损害了身体健康,究其原因,是其选择的方法错误,正确的果蔬减肥法应该分三个阶段实施。[详细]
今天小编为你介绍四种冬季最佳减肥果蔬,富含丰富的维生素和矿物质,低卡路里,每天按时摄取合理的蔬菜食谱,健康又营养,减肥功效非常不错。[详细]
在减肥期间,控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的,它们可以随意进食,且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份,还能排出毒素清理肠胃。 [详细]
减肥最痛苦的莫过于节食,越吃越瘦的食物一定很受懒人们追捧,像美味又能瘦身的水果蔬菜沙拉,就可以让你吃出好身材,下面就为大家分享懒人健康减肥法,减肥水果蔬菜沙拉的做法![详细]
减肥已经成了大街小巷人人争相谈乱的话题,不管是胖的瘦的,都说要减肥。其实身体健康才是最重要的,当然我们鼓励在健康的前提下,能拥有优美的曲线,迷人的身材。今天荣斌教练讲给大家介绍果蔬减肥的一些误区,看仔细喽,别花费了无用功甚至是跑到了反方向,越减越肥了。[详细]