寒冷的冬天,人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取,因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。红色食物最 适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力。 [详细]
海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天,海带还有御寒的作用。[详细]
海藻其实同样也具有补血的功效,只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收,从而达到补血的功效。[详细]
中医认为,手脚凉、经血少是身体虚弱导致的,看来侧重于阳虚血虚和血瘀,西医则认为引起月经量少、手脚冰凉的原因有很多,如 妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大, 贫血等。其次,这也可能是子宫内膜本身的原因,建议你及时到医院检查性激素六项和血常规等。[详细]
冬天天气很冷,这时候人也会变得很懒,冬天一到很多人会变得很瘦,因为懒得去吃东西,所以冬天饮食的营养补充很重要。这里介绍一些冬季的疗养食物做法。[详细]
乌骨鸡就是女性滋阴补肾、补血养颜的佳品,乌骨鸡性平,有着很好的补血益阴,退热除烦的功效。[详细]