燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,中年人,还有想要减肥的女性更是保健佳品。[详细]
燕麦是很大都市生活的人们早餐最常见的食物之一,而燕麦和麦片是有区别的,不能一概而论。为了能够让大家购买到质量更好的燕麦,今天要介绍的就是燕麦的6大功效和食用须知,千万别错过了。[详细]
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。[详细]
粥熬至半熟时,将燕麦粉用冷开水调匀,放入锅内,搅拌均匀,待粳米烂熟以后,加白糖调味,即可盛起食用。[详细]
燕麦是很多人的早餐选择,这种食物多吃是有很多好处的,如果在减肥期间的女性朋友吃燕麦还可以起到瘦身的作用哦。今天,要为大家介绍的就是燕麦的功效和减肥的吃法,快来一起看看吧。[详细]
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。[详细]