经常听到一些风言风语,比如有人说,肌肉不练会变松垮肥肉?现在练壮以后老了会松垮!有些拼命锻炼的人还真相信了这些言语,然后去百度,看这个问题是否属实!看没有什么具体的资料,那就提问,然后就看到网友机智的回答了!他们回答说:你看下施瓦辛格就知道了!然后贴出这样一张照片,看得我都快信了![详细]
俯卧撑是最为常见的锻炼方式之一,由于不需要任何器材即可锻炼,因此在全球范围内都十分流行。通过俯卧撑,不仅能提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量,而且还能在一定程度上反映人的身体素质情况。那么,能做多少个俯卧撑算身体好?肌肉锻炼有什么好处?快来一起看看吧![详细]
一、大肌群先练[详细]
在寒冷的冬季,人们身体当中的各个器官都进入了冬眠阶段,有很多器官工作都比较缓慢,容易导致衰竭。尤其是老年人在寒冷的冬季容易导致心衰,要注意预防心衰的发生。专家表示,心衰患者多锻炼腿部肌肉能够有利于康复。[详细]
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胸部肌肉锻炼法 平卧推:锻炼部位是胸大肌的胸肋部,同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性。[详细]