多注意休息,劳逸结合,如果身体发胖,那么就要严格控制体重。加强体育锻炼和有氧运动。不要让身体有严重透支的情况,也不要使身体失去本来可以承受的压力或者血液度。身体的五脏六腑都健康才是保证血液畅通的一个重要中坚力量。[详细]
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等,适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是,由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点,因此,不宜大量吃,或者需要配温性食物一起吃。[详细]
淤血常常是气滞的后果。反应在精神状态上,表现为时时忧虑、苦闷、颓丧。此种体质者在精神调养上要培养乐观的情绪,只有精神愉快才能气血和畅、营卫流通、精神畅达。[详细]
治疗血瘀体质的方法有很多,一般女性最好是少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。要少吃一些收涩的东西,寒凉的东西,身体不要受寒,不要吃一些冰冻的东西,否则会加重你的体质偏颇,促发很多病。[详细]
血淤的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。[详细]
如果你发现自己经常脸色晦暗、皮肤干燥、月经偏少,月经血颜色发暗有血块……这些都是血瘀体质的表现,血瘀是血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态。那血瘀体质怎么调理呢?血淤体质吃什么有利于身体健康呢?[详细]