吸过量的尼古丁是上瘾的根源,烟民如长时间不吸烟,血液中的尼古丁含量开始下降,人就开始出现焦躁、不安、注意力不集中、甚至颤抖现象,但当有烟吸时,人马上就能镇静,也就是说在人的呼吸系统中,有一个结构或组成部分需要不断补充尼古丁。[详细]
拿着好几包香烟,看着影片里的人吸烟,自己却不能来一口,这种场面对那些试图戒烟的人来说实在是一种折磨。[详细]
安排一些体育活动,如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。[详细]
多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。[详细]
据医学上的最新报道,关于一项最新研究显示,只需短短运动5分钟的快走,就能帮助吸烟者戒掉烟瘾。研究成果已发表于国际医学杂志《瘾》上,而且那个作者还指出,如散步等适量运动能够有效地减轻吸烟者尼古丁摄入症的强度,能有助于戒烟。[详细]
戒烟,如何戒烟呢?戒烟的中药有哪些呢?下面就来了解一下戒烟见效快的中药方剂。[详细]