做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。[详细]
山芋与粳米同煮粥,常食可预防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。捣碎芝麻与大米同煮,可治疗眩晕、记忆力衰退、头发早白等症。[详细]
冬季要会吃,食疗补肾对男性是十分重要的。冬季养肾刻不容缓,肾养好了,身体才能更健康。肾对男人非常重要,男人女人们都懂得。想要男人不脱发,每晚和你打“持久战”,那么肾一定要养好,特别是在冬季。男人们的肾可比“肾6S”还珍贵哦。肾虚对于男性来说是非常可怕的,而如何补肾则是男性朋友们经常关注讨论的话题之一,药物进补总是会有一些小毛病,还是食补的好,[详细]
皮肤枯黄暗淡、黑眼圈、尿频尿急、月经不调……不少女性都不同程度受到以上情况的困扰,但她们大多不知道的是,这些症状的出现很可能是因为气血不足和肾虚。补血养肾一向是女人保健的重点,下面小编就给大家介绍一款补血养肾很有效的食疗:四红养生粥。[详细]
荷叶是可以降压的良品,高血压患者要善于利用荷叶的药用和食疗价值。准备新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。[详细]
所有材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡着,这是我做早餐来食用的,头天晚上泡着就好。早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,视情况如果水不够再加些清水。[详细]