人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充,由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中要做到粗、细粮结合和荤素搭配、不偏食、不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要。反之,可造成某些元素的缺乏,那么如何缺点我们应该吃什么来补充呢?需要注意什么?一起来看下吧[详细]
我国缺碘人数占全球缺碘总人数的40%,所以消除缺碘症状是我国一项重点显目。而碘的功效不仅在于预防地方性甲状腺肿大,同样也是宝宝在生长中必不可少的“聪明元素”。那么宝宝缺碘有哪些危害?补碘又需要注意什么?[详细]
生活在缺碘的内陆地区,孕产妈咪很容易发生缺碘。或许,有人认为食用碘盐能避免这个问题,新近营养调查表明,在人群中孕妇和乳母的碘水平是最低的。[详细]
紫菜是一种常见的海产品,相信大家都喝过紫菜汤吧。紫菜的营养价值非常的丰富,富含各种微量元素,而且具有极佳的保健功效。营养专家介绍,紫菜是补碘、补钙的佳品,还可以延缓衰老。下面就为大家介绍几款紫菜营养食谱。[详细]
材料:热米饭2小碗(2人份),紫菜2-3张,胡萝卜1根,黄瓜半根,鸡蛋2个,火腿三明治100克,辣白菜50克,寿司醋约1.5汤匙,食盐2茶匙,香油1汤匙。[详细]
幼儿在成长发育中需要很多营养元素,碘就是其中之一。相对于补钙来说,很多妈妈对于碘还是感觉较为陌生。其实,碘元素对孩子也是很重要的哦。下面小编来推荐补碘的宝宝食谱,一起来看看吧。[详细]