减肥是需要控制饮食的，可是也不能不吃肉，那么减肥期间最适合使用什么肉类呢?并且什么肉类对人体来说是最健康的呢?其实如果是单纯想降低自身的体重的话，关键是要控制饮食，运动是其次的。运动会使人体内的肥肉转化成肌肉，而饮食则是降低器官内的脂肪含量，顺带清除作为储备能源而储存在人体内的脂肪。[详细]
减肥时不要以为吃肉就会长胖，其实吃肉长胖很大一部分是因为做法不对，只要食用的方法正确了，就会轻松摄取到维生素、矿物质、蛋白质等，就不会造成营养不均衡了。吃肉的时候直接用水煮或者蒸的话比用油煎炸的肉热量少了将近一半。[详细]
很多肥胖的朋友在减肥的时候都会说我不吃肉。不吃肉只吃素真的能减肥吗？答案是否定的，只要会吃肉也能瘦得快。那么怎么吃肉才有助于减肥呢？[详细]
减肥是很多女性朋友都不断在追求的一个话题，在减肥期间，很多食物都是禁忌的，很多贪嘴的女性朋友都会问，减肥期间是否可以喝秋梨膏。[详细]
“管不住嘴，还迈不开腿”这是许多人的通病，有些人体重直线飙升，虽然嘴里天天叫嚷着减肥，却没有付诸实际行动，或者半途而废。没关系，不用节食，这五种家常菜就能帮助你减肥，特别刮油还不长肉。[详细]
对于正在进行减肥大计的美眉来说，吃什么水果减肥？是她们很关注的事情，下面就给女性推荐一种减肥效果超好的减肥水果：山楂。[详细]