山珍海味虽然可口,却不一定健康,如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位。健康长寿是每个人的愿望,那么,你知道身体长寿的秘诀是什么吗? 其实,要想长寿则和我们的日常饮食是分不开的,我们应该如何通过食疗养生呢?下面一起来看看吧![详细]
春寒料峭,万物都还在休养生息没有苏醒,我们不少人还处于冬眠模式,很多人喜欢吃完就休息,其实这样不好,天气早晚温差变化大,但是如果我们想长寿的话就要注意睡前10个禁忌。[详细]
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。[详细]
睡前禁忌:睡前不宜饱食、饥饿或大量饮水及浓茶咖啡等饮料。《彭祖摄生养性论》说:“饱食惬卧则气伤”;《抱朴子·极言》曰:“饱食则卧,伤也”;《陶真人卫生歌》说:“晚食常宜申酉前,何夜徒劳滞胸膈。”[详细]
的日常饮食必须要科学合理地搭配,如果饮食失调,肯定会对内脏造成损害,这对健康是非常不利的。为了满足健康和长寿的能量需求,应该要纠正日常饮食中的一些不良习惯,如避免吃一些不健康的食物,以免给心脏、肾脏和其他器官带来负担,只有这样才能更合理地养生,从而才能健康长寿。[详细]
虽然男生看起来比女性强壮,但是容易受到各种疾病的击倒,尤其是男性患上心脏疾病以及心脏血管疾病的几率很高,男性如果想长寿一定要注意以下事项。[详细]