食用方法:餐前食用、一天一次。酸奶是一种很好的清肠减肥食物,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,起到一定减肥效果以及美容养颜的功效。如果将酸奶和红酒一起食用,效果更佳。[详细]
无论你是名门之后还是普通百姓,对于女孩子来说,减肥是永远不过时的话题。甚至很多女孩子为了减肥节食,参加疯狂的减肥机构,但是最后只是身体受到了损伤,有些人就算是瘦下来也反弹了。事实上你日常饮食中加一些红酒酸奶会发现神奇的效果。[详细]
无论是名门之后还是普通百姓,对于女孩子来说,减肥是永远不过时的话题。甚至很多女孩子为了减肥节食,参加疯狂的减肥机构,但是最后只是身体受到了损伤,有些人就算是瘦下来也反弹了。事实上日常饮食中加一些红酒酸奶会发现神奇的效果。[详细]
很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。[详细]
志玲姐姐是如何保持好身材的呢?原来她一直遵守以下饮食减肥的七大原则。[详细]
前面说到,虚胖多半有两种情况,一种是饭量小,不易流汗,怕冷,此多为脾虚性虚胖;一种是饭量大,易流汗,怕热此多为胃热性虚胖。[详细]