壮阳的简单方法有哪些
壮阳的简单方法包括食疗、按摩、药物调理等。
1、食疗。日常生活中许多食物可以促进性功能、生精助育,达到壮阳效果,比如海鲜,包括海参、鲍鱼、泥鳅、各种鱼肉、贝类等,含有的锌元素比较丰富,是形成睾丸激素比较重要的一种物质,可以提高性欲。另外也可以适量摄入动物肾脏、蜂蜜、坚果、海带等食物,也有一定的壮阳作用。
2、按摩。可以把两只手掌对搓到手心发热,然后放在腰部,手掌向皮肤对腰部进行上下按摩,直到有热感为止,可以每天早晚各做一遍,每遍大概200次,可以补肾纳气,达到壮阳效果。另外也可以把两手握拳,手臂往后使用拇指的掌关节突出部位,对腰眼进行自然按摩,向内进行环形旋转按摩,以酸胀感为好,可以持续按摩10分钟左右,每天按摩三次,也能起到一定的壮阳效果。
3、药物调理。若有明显的眩晕耳鸣、腰膝酸软或性生活不佳等现象,可以按照医嘱服用金匮肾气丸、龟鹿补肾丸、参雄温阳胶囊等药物进行调理,可以温阳补肾、提高性功能。[详细]
2022-02-21 15:00:58更新