钙质对于身体具有无可代替的作用,可促进人的骨架、牙齿发育,补钙我们经常说,食疗是最好的补钙方法。[详细]
钙在人体内主要存在于骨骼、牙齿。其中99%的钙存在于骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。因此,每天都必须要补充钙,人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。钙对人体的重要性谁都知道,因此,便想尽各种办法去补充钙质。现在市面上各种营养补钙药品满天飞,很多人便认为这是补钙最快捷、最方便、最有效的方法。事实证明,通过药物补钙远远没有饮食补钙更健康、更有效。[详细]
入冬天凉,宝宝的活动量减少,体内新陈代谢就会加快以保暖,同时钙质消耗也会相应增加;加上宝宝处于快速生长发育阶段,对钙的需求量也在加大,单靠饮食完全是入不敷出的。所以,到了冬季,别忘了给宝宝及时补钙。[详细]
三岁的宝宝正处于生长发育阶段,如果在这个时候缺钙,会严重影响宝宝的骨骼、牙齿等的生长生育。在钙补充问题上,宝妈们都非常看重,而且现在各类营养食物也层出不穷,令宝妈们无从选择。而事实证明,通过饮食来补钙比药物更有效、更健康。那么,如何给三岁的宝宝补钙?下面将详细说明。[详细]
不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的“成酸性元素”,主要是磷、硫和氯,它们让血液趋向酸性,身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,因而增加体内钙元素的流失,减少钙的吸收。所以,缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量,不论是红肉还是白肉。[详细]
相对于补钙制成品来讲,很多家长倾向于通过饮食给宝宝补钙。下面介绍几款宝宝补钙的营养食谱。[详细]