经脉中督统统领诸条阳经,命门是元阳的居所,精血之海,元气之根,反复按摩腰际命门穴的位置可以助命门之火,壮一身阳气。饮食过后,临睡之前,用手在关元穴的位置反复摩腹,令小腹微热,也可调动身体的阳气生发。[详细]
可以补阳的中药有鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、蛤蚧、核桃仁、冬虫夏草、葫芦巴、韭菜子、阳起石、紫石英、海狗肾、海马、羊红膻等。[详细]
阳虚体质表现有哪些?这是大家比较关注的问题,专家指出了解阳虚体质表现可以帮助大家正确的分析这种体质,趋避而这种体质,进而为调节阳虚体质作出正确的依据。[详细]
阳虚体质的人最难适应季节的更替,自然环境适应能力较差,尤其不耐严冬。冬季严寒,阳虚体质尤其畏惧寒冷,此时应少出门,保证室内温度达到舒适的程度,多加衣被,尤其应注意腰部和下肢部的保暖。[详细]
进行阳虚体质养生一定要结合自身的实际情况,总体而言,阳虚体质养生要注意补气,那么究竟阳虚体质养生方法有哪些呢?以下是专家给出的详细的介绍,我们详细了解一下。[详细]
具体项目因个人体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、广播操、球类活动等,重点加强腰腹部和脊柱的运动,也可于天气晴暖之时,郊游爬山。[详细]