入冬天凉,宝宝的活动量减少,体内新陈代谢就会加快以保暖,同时钙质消耗也会相应增加;加上宝宝处于快速生长发育阶段,对钙的需求量也在加大,单靠饮食完全是入不敷出的。所以,到了冬季,别忘了给宝宝及时补钙。[详细]
老年期是人体对钙需求量较高的时期,它不仅关系到骨骼健康,还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用,一般老年人都需要补。那么在冬季老人补钙又要注意什么呢?[详细]
冬天气温降低、早晚温差大,许多民众冷到睡不著,盖上棉被,还是觉得手脚冷吱吱!想要助眠,除了保持室内温暖,不妨补充富含钙质的食物,能稳定情绪、帮助睡眠。建议民众晚上可以利用高钙牛奶做料理,美味又好眠![详细]
选购补钙制剂时,一定要注意补钙制剂的安全性,不要选择以动物骨粉和海洋生物为原材料的补剂,因为环境污染之下,很多有毒的重金属物质已经深入其中,如果人体长期服用,会造成慢性中毒影响健康。[详细]
四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要专家提醒,一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。[详细]
补钙不要忽视补充维生素D,维生素D就像一辆运输车,通过它,钙才被运输到人体内。关于有人说只有钙片才能补钙。其实不是的,其实最好应该是从食物中获得,这应该是首要选择。补钙不宜过多。过量钙会引起肾结石等不好的毛病,不宜一次过多,最好应该是少量多次。[详细]