拥有发达的肌肉群是很多健美人的追求目标,通过各种各样的方式进行运动增肌,那么在增肌期间一些不科学的饮食行为习惯等等会影响增肌效果,今天我们总结一下增肌期间的误区,希望对你们有所帮助。[详细]
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高质量的生活应是以高质量的饮食为根本的。面对来自各方面的压力,与紧密的日程部署,人们比以往任何时候都需要更多的营养,而那些要蒙受极大练习量、极度体能消费的活动员们更是如此。[详细]
高质量的生活应是以高质量的饮食为基础的。面对来自各方面的压力,与紧密的日程安排,人们比以往任何时候都需要更多的营养,而那些要承受极大训练量、极度体能消耗的运动员们更是如此。在美国,营养补剂是个一年四十亿美金的市场,竞争极其激烈,但实力不凡,口碑很好的厂商就有三四十家,它们有自己的实验室与优秀的生化学家,以极大的资金投入和最快的速度研发新产品。[详细]
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁,因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了--这远远早于科学实验对以下经验的证实:要想收效最好,每日五次饮食中至少有一到两次牛肉……[详细]