牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。[详细]
冬季吃什么御寒?冬季要吃的食物不仅要能御寒,还要防止高热量、高胆固醇。以下的12种时候能有御寒的同时还有清脂排毒功效,让你苗条过冬。[详细]
春节期间的饮食多为,油腻、煎炸食品为主,几餐下来不免容易引起食物积滞,甚至脂肪堆积。而节后肥胖更是各位mm们的烦恼。在享受各种丰盛的春节美食后,是否感觉到自己的肠胃在报“警铃”呢-?[详细]
为什么不吃或者少吃,减肥还是那么难?除却运动方面的因素,或许在食物的选择上,您选择错了。我们都知道高纤维的食物容易减肥,但具体是什么食物却说不上来太多。今天就为大家总结一下,那些可以帮助我们减肥的高纤维食物。[详细]
莲子50克,糯米50克,红糖一匙。莲子用开水泡胀,削皮去心,倒入锅内,加水,小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内,加水,旺火10分钟后 倒入莲肉及汤,加糖,改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷,遇冷则泻,睡眠不佳的患者。[详细]
木瓜营养丰富,还是美容养颜首选之饮食。除了生吃,木瓜还可以做沙拉或煮糖水,下面再为你介绍一道木瓜粥的做法:[详细]