健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。[详细]
如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。[详细]
职场人压力大，健康常常出现问题。先在分享几个简易的放松方法，大家可以照着做让紧绷的神经变得轻松起来。教您下班后如何放松自己的身心。[详细]
人人都会焦虑，如果焦躁到自己无法控制，推荐你练练瑜伽，特别是瑜伽中的冥想，是种很好的放松练习。国外研究也发现，瑜伽不仅能控制焦虑，还能缓解疼痛感。[详细]
对于白癜风患者来说是，治疗时的心理是很重要的，由于一些患者在治疗期间的心理作用，导致疾病的久治不愈。因此，在治疗期间患者的心理是很重要的。而白癜风患者在患病疾病最容易出现的就是以下几种心理误区。[详细]
想要放松一下？但是很少有大块的时间给自己去放松，这时候你该怎么办？其实在小段小段的时间也能够让人们放松心情，前提是你得掌握正确的方法，还有，放平你的心境。[详细]