为了让摄入的营养均衡,必须要做到粗细搭配,这样才能够饮食健康,里面含有的粗纤维,能够促进胃肠的蠕动,刺激粪便的排出,但并不是适合所有的人吃,哪些人不适合吃粗粮。[详细]
粗粮,在很多人心中都明白粗粮对身体有好处。但是,粗粮有哪些呢?同时,每个人都适合吃粗粮吗?吃粗粮的同时,有哪些需要注意的?一起来看看吧。[详细]
随着生活水平的提高,大家开始越来越关注养生,粗粮也因被很多营养专家推荐而广受人们的欢迎。诚然,粗粮好处多多,但并非什么人都适合吃粗粮。下面我们就来看一看到底有什么人是不适合吃粗粮的?[详细]
因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。[详细]
不管你是什么原因所导致的免疫力低下,在平时生活中都应该尽量少吃些粗粮累食物,否则的话很有可能会影响到其他营养物质的吸收,从而导致体质更加虚弱。[详细]
如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。 [详细]