腰扭伤在日常生活中较为常见,发病不分年龄,扭伤后一般会影响患者的正常生活,但是其实腰扭伤是可以避免的,今天我们就来一起看看如何做可以避免腰扭伤。[详细]
随着天气变冷,老年人的腰部容易出现疼痛情况,在运动中腰部扭伤的风险也会增加,因此,老人要护好腰部。那么,老人该如何护腰?腰部保健其实只要从日常生活中寻找方法就可以了,例如站立、坐下时动作要缓慢,不要长时间做太矮的椅子,尽量不要去搬运重物等。[详细]
日常生活中,经常会遇到韧带拉伤的患者,以及很多新闻里的运动员也常出现韧带拉伤。大多是因为没有做好运动前热身准备或者运动过程中以外而导致。有些人甚至造成了不可恢复的遗憾,那么,怎样预防韧带扭伤呢?下面就一起来看看吧。 [详细]
脚扭伤是运动员常出现的状况,因为运动员的运动量非常大,这也是不可避免的,另外对于普通人来说,也是很有可能发生脚扭伤的,所以只能是自己加强保护措施来减少出现危险的情况,出现脚扭伤肿了以后短时间也是不能活动的,所以一定要注意。家庭医生在线采访了了广东省中医院珠海医院主治医师张兴世,为大家讲述脚扭伤肿了几天能好?如何预防治疗脚扭伤?[详细]
踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节,也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带(包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等)在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用,因而也较易受到损伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。据估计踝关节扭伤的发病率可高达急诊室就诊的10%,每天每3万人中就有1例踝关节内翻损伤发生,每年约200万人发生内翻伤。[详细]
在篮球场上,急刹车、急转弯、后撤步等动作十分常见,但往往当这些动作出现时,踝关节处却特别容易扭伤?除了在篮球场上,在平日的生活中,踝关节扭伤也十分多发,这是为什么呢?为什么偏偏是踝关节处易扭伤而不是别的关节呢?[详细]