人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水。[详细]
运动时人体会大量出汗,这时需要不断补充水分,那如何喝水更健康?对运动效果和人体健康更好呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。[详细]
运动对于人们的生活来说是极其重要的一种锻炼方法,是人们增强身体素质的最简单方式,随着人们生活水平的不断提高,人们更加迫切的希望有一种能够消除人体慵懒状态的运动来改善体质,而运动就是一种比较合适的运动,几乎没有什么门槛,但是运动消耗大量的水分,许多人在运动结束后大量饮水,那么,运动之后能马上喝水吗?[详细]
运动前喝水太多会影响运动状态,那么就适当喝点水做完运动再喝水。那么,运动后要如何喝水?很多人运动后觉得好口渴,仰头就是一番猛灌,其实特别伤身。本期水健康知识告诉你运动饮水健康,教你运动后如何喝水。[详细]
运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛,表现为右上腹疼痛。[详细]
人们最喜欢通过运动的方式健身、减肥。然而,运动出汗导致口干口渴是不可避免的,特别是炎热夏季。很多人运动后非常燥热,就想马上喝点冷饮让自己凉快一些,运动后图一时凉爽喝冷饮甚至是冰镇饮料的做法是不可取的,运动后不能马上喝冷饮。[详细]