不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。[详细]
引起睡觉打呼噜的原因有很多，主要是咽喉与鼻部的问题。如果咽喉部患上急性炎症而没有得到彻底的治疗，反反复复就会患上慢性炎症，这样就会导致组织增生、肥厚，我们的咽腔变狭窄，晚上睡觉的时候就会打鼾。鼻部引起的打鼾主要是鼻咽肿瘤、鼻息肉、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等问题，另外扁桃体肥大、巨舌症等也会引起打鼾。[详细]
睡觉打鼾很多人都不以为意，觉得这是小事情，这是种错误的认识，睡觉打鼾要及时治疗，下面我们来看看防治晚上睡觉打鼾9大妙招。[详细]
很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物。[详细]
枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。[详细]
打呼噜如果长时间不注意，很可能会导致其他比较严重的并发症出现，这对于我们的健康损害很大，我们不希望自己被鼾症困扰，这就需要我们及时的发现疾病病给予及时的治疗，下面我们来看看，如何防治打鼾？[详细]