多吃水果轻松摆脱熬夜便秘
众所周知，便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。乃至现状，随着生活水平的增高，人们生活节奏加快，为了赶上生活，经常熬夜，导致便秘。水果有利肠通便的作用，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。专家提醒，不同水果作用不同，下面这些水果真正的具有治疗便秘的作用。[详细]
2013-05-13 13:53:22更新