你是不是经常觉得月经来临前情绪波动总是很大,动不动就想发脾气或者抑郁,情绪低落,甚至还会出现头痛,乳房胀痛等症状。其实这些都是经前期综合征的表现,只要调理得当,注意从精神和生理上双管齐下,是可以帮助缓解经前综合征症状的。[详细]
每个人的经前综合征影响程度各有不同,严重者可能需就医和药物治疗,但多数人的症状轻微,从日常饮食做好控制,也能减轻或预防经前不适。[详细]
身边有女性朋友经期不适时,除了安慰她们“多喝热水”,真的爱莫能助吗?其实,吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文,刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。[详细]
巧克力的口味香浓独特,且其富含的色胺酸有助于合成血清素,不仅可带来喜悦感,也能帮助缓解经前综合征的不适;而巧克力成分中的钙、镁、锌及维生素B6,同样有助于减缓经期综合征。[详细]
快来月经的前几天,不少女性忽然之间情绪波动大,心情莫名沮丧遇事容易往坏处想搞到思想特别悲观,负能量缠身,脾气也变化无常,容易暴躁骂人,仿佛变了个人似的。[详细]
很多女性在经期就会出现身体不适,这种情况又称为经前综合症,女性面对经前综合症的痛苦却不知道如何缓解,其实经前综合症可通过食物缓解,那么,哪些食物能缓解经前综合症呢?[详细]