老年人多有早起的习惯。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质,促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化,如果不注意保健,早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意以下五宜[详细]
女人晨起保健必知的四件事,你知道吗?[详细]
俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇”,皮包水是指晨起喝水,水包皮指的是睡前洗脚,晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。[详细]
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生活压力大和不良的生活习惯让男人看起来总是恹恹欲睡,事实上男人只要起来运动,做几个简单的保健操就可以提升醒脑,远离“病西施”了。[详细]
“惊蛰节到闻雷声,震醒蛰伏越冬虫。”惊蛰期间的天气气温忽高忽低极易引起感冒等疾病。因此,惊蛰节气预防疾病和养生需并重。那么,惊蛰节气如何养生保健呢?不妨从每天晨起喝一杯水防上火开始健康养生。[详细]