工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。[详细]
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。[详细]
适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。[详细]
漂亮不仅是年轻女孩的专利，对于更年期女性来说也同样重要。保养漂亮可以让更年期女性更健康更漂亮，从而拥有更积极的心态和更丰富的生活。那么，女性更年期怎样保养更漂亮？[详细]
男人要怎样度过更年期才合适呢？这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。 [详细]