孕妇是一个需要非常关注的人群，孕妇在整个孕期间都需要做好保健护理工作，避免给自己以及腹中的胎儿造成伤害。孕期贫血作为非常常见的一种疾病，大多数都是因为孕妇缺铁引起的，生活中除了多吃相关的补铁食物外，其实有很多水果也是能够补铁的。下面我们看看三种水果可补铁。[详细]
草莓营养价值很高，500克草莓所提供的铁就能达到成人每天需要量的一半，适合需要补铁的人群食用，也含丰富的维生素C，可以促进人体对铁质的吸收。[详细]
对于一些患有缺铁性贫血的人而言，也许需要服用一些补铁药物。但是，补铁药物如果服用不正确就不能起到补铁的作用，那么，补铁药物应怎么服用？[详细]
众所周知，想要保持身体的健康状况就需要补充各种各样的营养元素，铁元素就是其中之一。人体如何缺铁就会出现皮肤苍白等症状，补铁的食物都有哪些呢？下面不如就来一起了解了解要如何补铁吧。[详细]
做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。[详细]
肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。[详细]