虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。[详细]
儿童吃什么补铁？孩子缺铁会直接影响到智力和身体发育，甚至造成无法弥补的严重后果。因此，从孩子的小时候开始就要注意补铁。然而，饮食补铁的最科学的补铁方法，下面为大家带来一款儿童补铁的食谱，爸爸妈妈快来一起看看吧。[详细]
虾皮烩萝卜不仅养生有美味，是孕期妈妈所需的补钙食谱。 因为，白萝卜具有消化食物和顺气。止痰化咳的功效，而虾皮是含蛋白质最高的食物，所以，孕期中的妈妈适当吃点萝卜烩虾皮是有好处了。那么，虾皮烩萝卜怎么做呢？[详细]
用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。[详细]
虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品。虾皮便宜、实惠、味道鲜美，可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。重点是虾皮含有丰富的碘等营养物质，是含钙量最高的食品之一。日常适当的食用虾皮，可以起到一个很好的补钙效果，那么虾皮怎么吃才能更好的起到补钙的效果呢？[详细]
胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育离不开钙质，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。这道食谱中所含的钙质丰富，适合孕期准妈妈食用。[详细]