吃得健康会直接关系到我们的身体健康,我们不仅要保证长寿,还要保证长寿中身体健康。那么想要长寿,应该遵循什么样的饮食调理原则呢?[详细]
根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。[详细]
花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。[详细]
说起巧克力,大多数人首先想到的是甜蜜与浪漫,而近期一则关于吃巧克力有助长寿的新闻,被各大媒体所追逐报道,再次为巧克力披上了神秘的外衣。据悉,墨西哥一位127岁的老太太伦布雷拉斯,作为目前全球最长寿的人,近日向媒体透露,她的长寿饮食秘诀就是爱吃巧克力。相信这一回答让很多人都惊诧不已。巧克力还有这个神秘功效?巧克力到底是垃圾食品还是长寿圣品?巧克力的选择又有哪些学问,本期,就让我们一起走进熟悉而又新奇的巧克力世界。[详细]
随着现在养生观念深入人心,许多老人都很关注这方面的资讯,在饮食上也特别注意,多吃蔬菜少吃肉。蔬菜有助于人体对营养的吸收,但是吃蔬菜也有秘诀。老人应该多吃哪些蔬菜呢?怎么吃才#!健康呢?[详细]
自律对于一个人非常重要,因为不仅关系到这个人是否强大,而且还关系到他的寿命长短。[详细]