吃什么容易得糖尿病
吃高糖、高脂、高热量的饮食容易得糖尿病。
在日常饮食中,如果吃了过多高糖、高脂、高热量的食物,比如啤酒、油炸食品、膨化食品、蛋糕等,就容易导致脂肪堆积,增加糖尿病的发生几率。
糖尿病的发生是由于胰岛素分泌缺陷或者胰岛素生物作用受损,或者两者兼有引起的,是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病的患者要养成良好的饮食习惯,限制每天进食的总热量,避免暴饮暴食,减少食用辛辣、油腻的食物,少量多餐,可以多食用粗纤维食物,比如麦片、谷物等。还要在医生指导下使用二甲双胍和格列齐特片等药物进行治疗,必要时需使用胰岛素,并定时复查。
此外,也需要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,多进行体育锻炼,如慢跑、散步、瑜伽、太极、骑车、游泳等,可以控制体重,有助于控制血糖。[详细]
2022-02-16 14:23:14更新