对于减肥的人来说，最喜欢球类运动，因为不仅可以减肥，还可以锻炼身体。现在各种各样类型的运动在人们的生活中，这些运动不仅充满了竞争性，还很有趣味性，所以颇为受到人们的喜欢，今天就来为大家介绍一些关于减肥的球类运动，下面就来一起看看吧。[详细]
运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧。每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时。如果每周运动三次，每次45分钟，就能保持这个较高的基础代谢率，加上科学节食，体内多余的脂肪就会有效消耗掉。[详细]
新研究由英国艾克赛特大学、丹麦哥本哈根大学和根措夫特大学附属医院科学家共同完成。研究发现，在平稳血压方面，踢足球的效果比医生建议的其它健康生活方式更明显。[详细]
健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。[详细]
运动减肥是最科学的减肥方法。但运动减肥方法有很多种，除了有用和瑜伽，女性估计最爱的就是打球了。不同性格的人，适合不同的运动，也适合不同的减肥运动。下面来看看你适合什么球类减肥运动吧。[详细]
温磬提示：在进行这些球类运动时，一定要注意安全，不要过于激烈，避免跌跤，因老年人多有骨质疏松易骨折。[详细]