你是否感觉家里的老人不仅起得早,而且睡觉时间也比年轻人少?对年龄较大的健康人来说,睡眠减少可能是正常现象。相比健康的年轻人,没有睡眠异常的老年人的“睡眠需要”会减少,且白天的睡觉倾向也不那么强。[详细]
国内目前没有具体数据统计,但睡眠时间过长会影响健康。一般而言,每天睡6—8小时为宜。睡眠 超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。[详细]
老年人是失眠的易患和高发群体,所以有些老人就陷入了睡眠误区,例如恋床。其实,老年人所需要的睡眠时间与年轻人不同,不必强求要睡够8小时。那么,到底是什么原因导致老人睡眠问题?睡不好的老人如何改善睡眠?[详细]
老人上了年纪比较容易失眠,那么如何改善老人的睡眠呢?有人说饮食调理有人说药物调理,那么#!好#!简单的方法是什么呢?一起来看下吧。[详细]
老年人睡眠质量差,甚至失眠并不在少数。为什么老人更容易睡不好?其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同,不依据这一特点安排作息,是可能影响老人的睡眠质量。那么,如何改善老人睡眠?[详细]
在关心老人睡眠健康,希望提高老人睡眠质量的时候,要先避免一些不良的饮食习惯等可能会影响睡眠质量的生活习惯。那么,生活中有哪些习惯是好睡眠禁忌?有哪些方法可以提高睡眠质量?睡眠频道有几个好眠建议要给老年朋友们。[详细]