再骤然抬离,过一会儿又如前法按耳、击枕骨,击时如闻鼓声。这样重复多遍,可以清醒头脑、增强记忆,对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。[详细]
如果你一般早上六点起床,那就设置一个五点的闹钟。你可以在你的床边放一些饼干和麦片,这样每当你醒的时候,你都可以吃一些东西来填补你的胃。慢慢的离开你的床,然后开始你一天的生活。白天少吃多餐,避免过饱或过饥。[详细]
由于工作和学习压力的增大,很多人从晨起之后就感觉全身疲劳,睡眠似乎已经满足不了休息需求。因此很多人开始关注亚健康的调理方式,包括运动、睡眠和饮食,但是很多反馈表示收效甚微。其实如果从晨起之后就感觉疲劳的情况来看,应该从饮食调理入手。[详细]
很多的女性都是有水肿的情况的,而且一般都是局部的水肿,会让我们看起来很臃肿的,而水肿就是我们身体中的水代谢出现了问题,所以我们应该及时改善女性体内的水代谢的,这样才能更有效的保证我们的身体健康的。[详细]
暮春,谷雨。谷雨是春季的最后一个节气。在这春夏交接之际,天气多变,饮食也要格外注意。水健康频道建议您继续坚持每天清晨起床后喝杯温开水健康保健。在饮食上要重视健脾祛湿。另外,虽然是暮春,但天气变化大,还需注意“春捂”。[详细]