生命在于运动,生命不止,运动不息。但是对运动方式的选择,也是极为重要的,运动方式不仅仅要科学,而且还要根据个人的身体状况。运动方式不当或者是不适合个人的身体条件,这样运动不仅仅不能达到运动健身目的,还有可能因此对身体造成一定的伤害。[详细]
肛门,这是一个私密隐晦的地方,很少人会提及,但是肛门运动对我们身体很有好处,女人做肛门运动可以治疗尿失禁,男人做肛门运动能治疗性功能障碍症。[详细]
提肛在坐、站、行中均可进行。具体方法是:全身放松,自然呼吸,做时将肛门连同会阴一起上提,同时吸气,然后呼气时放松。一提一松为1 次,反复进行 30 次左右。[详细]
提肛运动是一种很好的养生运动,不但可以增强体质,还对多种疾病有辅助治疗的作用,无论对于男女,提肛运动的好处都是有很多的,可以帮助男性预防和治疗某些前列腺疾病,也可以帮助治疗痔疮、肛裂、脱肛等,还可以帮助女性缩紧阴道,提高性生活满意度。[详细]
肛裂是常见的肛肠疾病,导致肛裂的原因有很多,那么肛裂怎么办?以下是治疗肛裂的五个常规方法。1、外治法。①坐浴:排便前温水坐浴,使肛门括约肌松弛,能减轻粪便对肛裂的冲击;便后坐浴可洗净粪便残渣,减少异物刺激,减轻括约肌痉挛和肛门疼痛。可选用中草药作熏洗坐浴或用1:5000高锰酸钾溶液坐浴。②外敷药物:采用中西药物配制消炎止痛软膏,直接涂于裂口处,能减轻疼痛和缓解括约肌痉挛,也可用止痛栓剂。[详细]
俗话说十男九痔,意思说痔疮好发于男性,但许多孕妇在怀孕后却发现自己也得了痔疮,痛苦不堪。[详细]