这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。[详细]
我们很多的糖尿病患者都是要控制饮食的，但是控制饮食说难不难说简单也不简单的，但是绝对是不用饿肚子的，只要我们在做饭的时候学会技巧就能有效的控制血糖的。[详细]
用电饭煲煮饭，只要提前2—3小时把米洗净，放在适量的水中浸泡，就能避免米汤外溢。[详细]
据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治疾病。 [详细]
海苔富含蛋白质、矿物质和维生素，其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量很高，海苔中还含有铁、钙等矿物质。[详细]