很多人都习惯晚上边吃东西边看电视或者手机，然后时间差不多的就洗漱睡觉了。殊不知，有很多的食物，在睡前吃了是让我们发胖的首要杀手。而如果我们能够知道一些食物的红黑榜同时养成一个良好的生活习惯，这样对减肥的人来说，就是已经成功了一大半了。那么，晚上吃什么食物容易胖？吃什么又容易瘦呢？[详细]
减肥的妹纸们，总会有一种感觉，在夜深人静时，难以抵挡饥饿来袭。或是为了减肥，晚餐摄入过少，或是运动得太晚，早早消化了……不知是什么原因，总之，宝宝就是饿了。每每这时，你是否一边心中不断地催眠自己：作为一个有原则的人，一个心中有马甲线或腹肌的减肥人士，晚上八点后怎么能吃东西呢！一边苦苦忍受肚子的一路高唱，腹中不停作响，在吃与睡之间备受煎熬……那么，问题来了，睡前吃东西，就一定会发胖吗？[详细]
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。[详细]
对于很多人来说，减肥永远是与饥饿相伴的。有时候，我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感，使我们躁动难安，甚至是难以入眠。有些人担心睡前吃些食物会影响到减肥进度，可是只要我们吃得适量，吃得健康，是不会拖慢减肥进度的。[详细]
爱美的人士都会通过各种方法减轻体重，塑造完美的体型。可能很多人忽略了这样一个问题，晚上更容易发胖长肉，所以，减肥爱美者一定要了解晚上吃什么更容易发胖，从而可以避免减肥过程中的一些误区。[详细]
由于各种原因，很多女性都习惯不吃早餐，这样久而久之就会发胖或者便秘，从而影响了我们的健康。接下来，为女性朋友们总结一下哪些食物适合在早餐时吃，千万别错过了。[详细]