慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。[详细]

体质寒冷的人每逢冬天，真是过得非常辛苦。不仅容易手脚冰冷，宫寒痛经，胃寒疼痛，而且更易患癌症。寒性体质伤人太深！那么我们的寒性体质可以改变吗？怎么样改善我们的寒凉体质？[详细]

寒性体质并不是一种病，而是反应了身体的一种状态，准妈妈是可以通过有效的调理来改善的。饮食上多注意吃些温补的食物，适当的运动来提高身体的抵抗力，调动器官组织的活性，促进血液循环，对于改善寒性体质非常有益。[详细]

无论是生活习惯，还是饮食方式，在养生盛行的今天，这些都被人们关注着。然而，养生专家表示，养生很讲究个体差异，不能一概而论，比如，男人跟女人体质不同，养生的方式也不尽相同。从养生角度出发，男人的有些习惯是不适合女人的。[详细]

专家认为，“癌”与其说是一种病，不如说是一种“状态”，可以称它为“癌状态”。这是一种人与自然、人体内部五脏六腑之间失衡的状态。而造成“癌状态”的根本原因在于人们的生活习惯违背自然之规，使人由“健康状态”逐步进入“癌状态”。 要想预防和控制癌症，就必须改变“癌状态”，改变产生“癌细胞”的“癌环境”。如何改变“癌环境”呢？专家说，要根据中医“天人相应”的原则，调节五脏六腑的功能状态，恢复人体阴阳平衡、脏腑平衡、气血调和，达到人与自然、人体内部环境的协调。专家和同事经过10余年临床研究发现，注重患者的整体状况，改善患者的机体内环境，临床就能取得很好的效果。[详细]

食物的烹调方式也是有影响的，比如用的是焖、蒸、煮、炖的方式，吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性质不是那么热气，经过这种加工方式以后，它一下就变了，它可以上火，可以伤阴，可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。[详细]