当红明星们在耀眼的光辉下总能摆出撩人的性感曲线，那平坦完美的腹部总是让人羡慕不已，现在就来看看当红的国际巨星们是如何练就完美腹部的。[详细]
想要拥有平坦腹部吗？？只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美腹部。下面是你的腹部减肥计划。[详细]
仰卧起坐减肥，要做得正确，当中有一些小秘诀！现在开始进行正确的仰卧起坐，向小腹说拜拜吧。 [详细]
拥有一个平坦紧实的腹部可以为你的身材加分不少，可是腹部的赘肉突出应该如何把它去掉呢？有什么有效办法呢？下面小编分享给大家一些瘦腹有效方法。[详细]
如何锻炼完美腹肌?在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧?除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!当然包括型男甲了。我要腹肌![详细]
双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。[详细]